Journal le Lavalois

La santé cérébrale

La santé cérébrale

Selon la Revue canadienne de santé publique, 750 000 Canadiens souffriraient de démence et ce chiffre pourrait s'élever à 1.1 millions en 2038.

Il y a toutefois des moyens pour diminuer les risques d'en être atteint. D'abord,  en choisissant une alimentation avec des aliments riches en acides gras - oméga 3 (noix, épinards, saumon, baies, brocoli, etc.).

Selon la Société d'alzheimer du Canada, l'exercice physique, l'apprentissage de la musique, d'un jeu ou d'une langue contribueraient également à maintenir une bonne santé mentale tout comme la lecture et la création artistique.

Si l'oisiveté est la mère de tous les vices, l'activité physique et cognitive est l'antidote au vieillissement cérébral.

 

 

 

 

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